对于女性来说，月经不调是一件非常可怕的事情。一旦出现月经不调，会引发很多严重的疾病，给女性患者带来极大的痛苦。其实我们平时有很多可能导致月经不调的因素，尤其是饮食和生活规律方面，对我们的影响最大。所以女性患者在日常生活中一定要养成规律的作息。那么月经过少的原因是什么呢？让我们找出答案。

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月经过少最重要的原因是内分泌失调。因为你的内分泌失调，你的激素分泌会不正常，可能会导致你不排卵。在这个时候，我们的子宫内膜会接收到错误的信号，导致我们月经过少。

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平时要注意少吃或不吃辛辣生冷的食物。卵巢功能异常等常见病也会引起月经紊乱。生冷食物不宜食用。尽量保持正常的生活节奏，安排好自己的作息时间。这是最重要的一点。

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学习了解一些经期卫生常识，消除恐惧。如果月经过少，必要时去看医生，养成良好的生活习惯，制定自己的月经日程，多吃富含铁的水果，如樱桃等。另外，在月经初潮后的第一年，大部分女生月经不调。

年轻女孩也要注意那些月经前烦躁、便秘、腰痛的人。他们应该吃很多促进肠道蠕动和新陈代谢的东西，如生蔬菜、豆腐等。，以调节身体的不均衡状态。