据专家介绍，孩子在生活中出现便秘也是很常见的。因为孩子平时饮食不规律，日常作息不准确，很容易引起便秘。那么平时如何预防孩子便秘呢？很多人都很关心。下面我们来看看孩子如何预防便秘。

预防儿童便秘:

1.改善你的饮食

对于喝奶粉或牛奶的孩子，需要添加润肠辅食，如蔬菜汁、鲜果汁、番茄汁等。一般4个月以上的宝宝，可以吃一些蔬菜泥或者水果泥。另外，保证宝宝每天有一定的饮水量，不要因为奶中含有水分就给宝宝喝白开水。

2.培养孩子的排便习惯。

家长要教会孩子如何排便，如何用力。形成习惯后，他们一抱宝宝到厕所，一摆姿势，他就知道要排便了，开始用力。另外，宝宝在玩耍的时候，如果突然不动了，脸变红，也是排便的信号。家长要及时处理。

3.借用辅助材料

如果孩子排便困难，可以在宝宝屁股上擦点香油，帮助排便。

4.不要滥用泻药。

如果经常服用泻药，会使肠壁活动对药物产生依赖，导致肠道功能紊乱，反而会加重便秘。

5.适当服用泻药食物。

对于长期便秘的孩子，可以在医生的指导下服用一些调节肠道功能的保健食品，比如福安乳酸菌片。另外，每天晚上给宝宝做一次顺时针方向的腹部按摩也很有效。

以上五点就是为朋友们介绍如何预防儿童便秘。想必大家都有一些预防儿童便秘的方法知识。专家表示，由于儿童消化功能不是特别完善，一旦出现饮食不当、腹胀、便秘等。，他们必须更加注意护理。有效的护理可以改善便秘。