我今年40岁了，40岁的我觉得自己已经成了一个老人。特别是最近，我的脸上出现了很多斑点。其实我以前皮肤很好，脾气也很好，但是现在喜怒无常，经常发脾气。老公还说我老了不正常，我就跟同事抱怨，同事说我大概是内分泌失调！经诊断，我确实患有内分泌失调。治疗内分泌失调应该吃什么？

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我去咨询了医生，医生告诉我，内分泌失调往往与我们的生活习惯密切相关。其实我们可以从自己的生活习惯来治疗和预防内分泌失调，尤其是在饮食方面。

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首先，治疗和预防内分泌失调，粗粮必不可少。我们日常生活中最常见的粗粮有红薯、土豆、玉米、荞麦等。，因为粗粮有助于我们的消化和体内毒素的排出，对内分泌失调有很好的作用！

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其次，多吃水果对治疗和缓解内分泌失调有好处，所以平时一定要多吃水果。其实这些水果中，特别是治疗内分泌失调的有香蕉、梨、苹果等，大家可以多吃这些水果。

值得一提的是，绿色食品对于治疗和缓解内分泌失调当然是必不可少的，比如西兰花、生菜、芹菜等。多亏了蔬菜，它可以增强肾脏，肝脏和脾脏。对身体有好处！