从月经情况可以看出一个女人的身体状况怎么样，是月经量太少还是月经不规律。如何规范？

1、

心态和生活习惯对月经量影响很大。在规律的生活中保持良好的心态和心情很重要。

2、

女性在月经前一周左右不宜吃辛辣、生冷、刺激性食物或使用过多冷水。如果月经不调，最好不要用凉水。

3、

月经来了，最好每天吃一杯红糖泡的白开水，有助于身体的代谢功能。