神经衰弱是一种主要由于大脑和身体虚弱而引起的神经系统症状，经常表现出容易兴奋和疲劳的情况。症状出现时，患者往往表现出紧张、烦恼等情绪的出现。当然会伴随肌肉疼痛，休息不好等病症。大多数病人经常有持续的精神紧张和压力。但这些症状不是继发性病变，也不属于精神障碍。

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在判断是否有神经衰弱时，至少需要以下两个因素才能做出正确的诊断，如患者是否出现肌肉疼痛，头部是否发昏，紧张时是否出现头痛，睡眠状况是否稳定，平时是否容易兴奋，消化功能是否正常。如果是单纯的颤抖，还得去医院做详细检查才能判断。

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如果有神经衰弱，平时要学会放松自己，时间长了会好的。如果需要发表意见，可以先自己听听，然后再发言。平时可以做一些缓解心理压力的活动，逐渐丰富自己的生活，努力一段时间就会好起来。

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如果患者只是单纯的紧张发抖，可能是因为他的心理太强，或者缺乏自信，这也是问题的基本原因。但大多数情况下，人紧张发抖是正常的，不要给自己太大压力。这个问题不要自寻烦恼，也不属于神经衰弱的范畴。

如果日常生活中出现焦虑或抑郁情绪，服用一些抗焦虑或抑郁的药物来缓解，消除自己的紧张情绪，进行适当的体育锻炼，调整自己的生活方式，也是非常好的。学会放松，一切都会慢慢变好的。