现在很多老年人都患有高血压，高血压会引起一些让人头晕目眩，食欲不振的症状。这种病对老人来说确实很危险，老人的子女会担心老人的全身，影响正常生活。所以今天在这里，我要和老人及其子女分享一些缓解和治疗高血压的方法和注意事项。

1、

高血压老人平日不宜做一些剧烈活动，做一些简单的运动即可。其他时候，他们要多注意休息，不要生气。俗话说，怒伤身体。同时，避免吃辛辣刺激性食物，多吃清淡食物。

2、

日常生活中多吃蔬菜水果，如芹菜、白菜、萝卜等。还要注意戒烟戒酒，尽量避免喝浓茶、浓咖啡等。

3、

同时，患有高血压时还有很多日常注意事项。如果不注意，后果可能会很严重。你应该每天至少测量三次血压。如果发现自己血压高，及时服用自己的降压药。