过一会儿就不饿了，开始自己吃。大胖在慢慢消失，你在变瘦。还有人很惊讶，问你吃的什么减肥药。你说过，秘密不能泄露。中医和佛教提倡不吃晚饭，不是为了节约粮食；而是为了健康。另外，在中国大家吃饭有很多规矩，比如吃饭的时候要把嘴唇闭上，不能咂嘴。再比如:夹菜的时候不能越界，只能在菜盘自己这边夹菜。再比如:吃饭的时候不能说话。在中国每个人吃饭都有很多规矩。比如吃饭的时候要紧闭嘴唇，不要咂嘴。再比如:夹菜的时候不能越界，只能在菜盘自己这边夹菜。再比如:吃饭的时候不能说话。

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但最大的规则是不吃晚饭。如果吃晚饭，会被认为不守规矩。那政府就不允许你参加科举考试了。可能连媳妇都找不到，做生意也很麻烦。即使是年轻人，如果吃了一顿饱饭，也很可能做噩梦，损害大脑。

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都说吃晚饭是我们人类致病的原因之一。也是很多病长期治不好的一个原因。很多人认为晚上饿了就应该吃饭；其实；晚上饿了不吃饭是正常的。此外，老年人如果饱餐一顿，容易猝死。

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一个人不应该吃得太多。“七分饱”这个概念，不仅仅是指每顿饭七分饱，还包括一整天七分饱。但是，我们吃得太多，总是担心自己饿，担心孩子饿，担心老人饿，担心病人饿。在中国见面，我们总会问人家吃饭了没有，甚至请人家吃饭都会吃得很饱。

我们中国人不知道什么时候吃晚饭和夜宵。奇怪！要知道，不吃晚饭也不会饿死。但是晚餐吃多了会死人的。这是最基本的健康知识。尤其是孩子，如果晚餐吃得很饱，容易发烧。