原发性痛经常见，主要指无盆腔器质性病变的痛经。此病与月经前后局部前列腺素、催产素、白三烯、加压素等物质增多有关。患者常出现下腹部痉挛性疼痛的症状，并可伴有恶心、呕吐、头晕等症状。那么应该用什么方法来缓解原发性痛经呢？

1.钙通道阻滞剂

钙通道阻滞剂通过抑制钙离子的内流，缓解子宫的痉挛性收缩，改善血液供应，从而治疗原发性痛经，如尼卡地平。

2.生育酚

维生素E可以通过减少花生四烯酸磷脂的释放来降低前列腺素的水平，从而达到缓解痛经的目的。

3.口服避孕药

口服避孕药可以减少月经量，抑制排卵，降低前列腺素和血管加压素的水平，从而达到抑制子宫活动，缓解疼痛的目的。然而，这些药物可能有副作用，如疲劳、乳房疼痛、头痛等。建议谨慎使用。

4.脊柱按摩

按摩可以缓解痛经症状，是一种安全有效的非药物手段。按摩方法是患者侧卧时，小腿伸直，大腿弯曲，然后在脊柱和骶髂关节处反复按摩。

此外，对于药物治疗效果不佳的难治性患者，可采用骶前神经节切除和子宫部分切除术缓解症状。但这种手术可能存在输卵管损伤等风险，且有一定的复发率，建议慎重考虑。

以上是几种缓解原发性痛经的方法。通过这些方法治疗后，大多数患者的痛经症状都可以得到很好的改善。当然，除了必要的治疗，患者也可以尝试洗个热水澡，压迫腹部，缓解痛经带来的不适。同时，管理好自己的日常生活，多吃温性食物，减少生冷食物的量。