很多人排便不规律，甚至有的人几天不排便一次。这是一个不好的排便习惯，平时要改进。否则会对人体造成很大的伤害，容易引起各种肠道疾病，导致毒素在人体内过量堆积。

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很多人，尤其是上班族，在排便反应正常的时候，往往会因为工作不方便或者其他各种原因而耽误。他们宁愿被拖着直到他们有时间去厕所。这样久而久之就容易导致便秘或者痔疮的发生和发展，对人体造成非常不好的影响。大家要注意改善这种非常不好的排便习惯。

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排便不规律的人往往处于一种相对紊乱的状态，内分泌往往处于紊乱状态。久而久之，各种疾病就容易侵入人体，人体的抵抗力或免疫力就会每况愈下。这一点大家要特别注意。

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排便不规律的人会造成体内毒素堆积，导致各种痘痘的发生，影响美观。

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正确的做法是定时定量排泄。一般一天一次是最好的时间。最好是早上起床，可以排除体内毒素，预防便秘和痔疮。

注意排便不规律的人，容易引起便秘和痔疮，而且会造成人体内内毒素大量堆积。久而久之就会出现痘痘等痘痘。