刘国旗
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吃素一个月能瘦多少
发布时间：2023-01-13
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素食期间，一个月能瘦多少，取决于自己的体质和素菜的种类。如果患者顽固肥胖，即使减肥期间吃素，一个月也不一定能瘦太多。不属于顽固性肥胖的患者吃一个月素菜也有可能瘦十斤左右。同时，你需要保持适量的运动，才能有好的减肥效果。虽然吃素可以减肥，但是一个月只吃素食可能会导致营养不良。所以在减肥期间，要适当补充肉类，如鸡胸肉、牛肉等。也可以适当吃点鱼虾。这些肉热量不高，含有高蛋白，有助于减肥。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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