尿液酸度高是一件非常危险的事情，很容易导致痛风。高尿酸患者多为嘌呤类食物摄入过多，导致代谢紊乱。一旦查出高尿酸，就要想办法降低尿酸，避免痛风。那么，降尿酸食物有哪些呢？有效降低尿酸的八种食物是什么？

1.芹菜。芹菜含嘌呤极少，有消肿、利尿、降血压的作用。如果患者痛风发作，非常适合吃芹菜。

2.猕猴桃。猕猴桃还含有丰富的维生素C，并含有碱性物质，能促进尿酸的溶解。此外，猕猴桃含有钾，能促进尿酸排泄。

3.牛奶。牛奶还富含蛋白质，嘌呤含量很低。另外，牛奶中还有钾，可以促进尿酸的排泄。优先选择低脂牛奶，避免摄入过多脂肪。

4.土豆。土豆还含有较多的钾，可以帮助排出体内的废物和尿酸，土豆中所含的蛋白质容易被人体吸收。

5.西红柿。西红柿是碱性食物，可以促进体内尿酸的排泄。此外，西红柿含有丰富的钾，可以促进排尿，降低血压。

6.鸡蛋。鸡蛋中还含有人体所需的营养物质，嘌呤含量也很低。此外，鸡蛋中含有维生素E，可以改善痛风患者的关节肿胀。

7.薏苡仁。薏仁的嘌呤含量很低，薏仁中含有的膳食纤维可以促进肠胃蠕动。此外，薏苡仁有利尿作用，可以帮助排泄尿酸。

8.苦瓜。苦瓜可以降低尿酸，而且含有丰富的维生素和矿物质。

尿酸是人体内嘌呤代谢的产物。长期高尿酸容易引起痛风，会给身体带来很大的伤害和负担。所以要尽量控制尿酸。在日常生活中，我们可以通过一些食物来降低尿酸，比如猕猴桃、西红柿、苦瓜等。，其中含有丰富的维生素和钾，可以促进尿酸的溶解，从而将其排出体外。