中耳炎发作时会出现耳痛、耳鸣，容易感到头晕、剧烈头痛。病情反复，医生也说容易复发。所以要做好各种防御工作。

那么如何才能预防呢？

下面我给你提几点意见:

1.多运动:平时要注意加强体育锻炼，合理营养，增强抵抗力，避免过度疲劳和过度吸烟饮酒。

2.感冒是慢性化脓性中耳炎的重要原因之一:平时要注意避免感冒。感冒后鼻涕很多的时候，要注意擤鼻涕的方法，就是把手指压在一个鼻孔上，稍微用力一吹，让对面鼻孔上的鼻涕也能吹出来。如果鼻涕太粘吹不出来，可以滴麻黄素溶液使鼻粘膜收缩，鼻腔扩大，然后擤鼻涕，防止鼻涕进入耳朵引起复发。

3.注意耳朵:对耳朵周围进行按摩，可以促进耳朵的末梢循环，改善耳鸣症状。

4.尽量少吃油炸、油炸食品，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等。海鲜类食物也应该避免。因为咸海产品容易刺激和诱发炎症，如鱿鱼、虾等。生冷食物。如冷冻水果、饮料、冰淇淋等。，这些冷冻食品容易损伤脾胃，损害脾胃的消化吸收功能，降低人体免疫力，加重病情。

5.中耳炎患者可多吃:芹菜、丝瓜、茄子、荠菜、荠菜、黄瓜、苦瓜等具有清热消炎作用的新鲜蔬菜。

这是我给你的建议。希望有所帮助，帮助我们更好的预防中耳炎。另外，在生活中，也要注意耳朵的保护和耳朵的卫生。