患焦虑症后，患者最好不要经常吃辛辣油腻的食物，动物脂肪的摄入一定要控制。平时不管是炒还是炸，都不要吃，也最好不要吃生硬生冷的食物。得了这个病以后，要多吃瘦肉鱼和鸡蛋。这些生命对于增强你的体质，提高你的免疫功能有着非常重要的作用。患者不妨多吃点扁豆和红枣。这种疾病主要通过心理治疗来治疗，通常是解释性心理治疗。

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患焦虑症后，患者的心跳和呼吸次数在早期会慢慢加快，患者会感到胸痛、胸闷，有的患者心里会发慌，有的患者会出现心悸。有些患者感觉全身都很累，工作或生活中的各种活动都没有办法完成。

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有些焦虑症患者会失眠，早上醒来很早，晚上做噩梦，睡眠障碍严重。焦虑症会导致人出现消化功能障碍，长时间进食后不消化，导致患者往往感觉不到饿。

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有些焦虑症患者经常手脚发抖，有的甚至双手麻木。你的皮肤上会出现阵发性的潮红。大部分患者出行时月经不调，如闭经、闭经。其他患者经常感到头晕，甚至晕倒。

一般来说，焦虑症在初期只能引起躯体症状，但随着病情的发展，会逐渐引起人的精神症状，比如会使患者产生病态的、理性的焦虑。