最近压力很大，很苦恼。每次都要借酒，有时候还会喝醉。早上起床后感觉很不舒服，头晕。我一整天都没有精神。最近睡了一觉，发现枕头上有很多头发。洗完头，我也不知道是什么原因导致我掉头发的。不知道有没有治疗我脱发的方法？有效的方法，或者说平时要注意什么？如何预防脱发？我真的很苦恼。

1、

你的头发可能是精神压力过大造成的。你必须注意好好休息，不要太累。可以用一些不含酒精的洗发水洗头。平时一定要注意动作轻柔，不要用力梳头。会加重脱发。

2、

可以去找医生，让医生开些药治疗，也可以去找中医开些中药调理。平时要注意用手按摩头皮缓解，也可以用梳子梳理脱发，促进头皮血液循环。病人应该保持足够的睡眠。

3、

平时可以多做体育锻炼，提高免疫力。可以多吃生发食品，或者多吃核桃、芝麻。饮食上多吃新鲜的蔬菜和水果，因为它们富含维生素，可以补充很多身体缺乏的维生素。

一定要选择去正规医院治疗，因为那里的医疗条件更好，对自己也会是一种保护。通常，你应该按时吃药。不要擅自停药，用手按摩头皮。