现在，越来越多的人患有高脂血症。虽然高脂血症的发生与我们的日常饮食密切相关，但有些人是非常容易患高脂血症的。那么，你是不是容易得高血脂呢？让我们来看看！

高血脂是中年人过不去的坎。虽然大多数中年人并没有成为高血压、糖尿病患者，但只要体检结果中有“高血脂”，就足以让人捏一把汗。因为高血脂是冠心病和糖尿病的重要危险因素。

从表面上看，胖的人往往血脂偏高，所以很多瘦子在得到“高血脂”的诊断后都很疑惑。其实从中医的角度来说，六种体质的人最容易得高血脂——气虚、痰湿、阴虚、阳虚、湿热、气滞。

据专家介绍，在这六种特殊体质中，最具代表性的是气虚和痰湿。如果平时运动时出汗，与气虚有关；如果总是昏昏沉沉，舌苔厚，胃口不好，大便粘稠，可能是痰湿体质。

气虚是由脾功能失调引起的，脾功能失调的原因包括受寒、饮食不节、劳累过度等。中医认为脾运化不畅会在体内产生痰液，如果不能正常排泄，就相当于患了西医诊断的“高血脂症”。

气虚的人要适度运动。平时要注意保暖，休息，不要多说话，因为“说多了耗气”。

饮食上应多选择能健脾益气的食物，如小麦、大豆、豆浆、山药、猪心、牛奶、蜂蜜、鱼头、大枣、莲子、牡蛎肉、小米、粳米等。，不要吃太黏或难以消化的食物。

痰湿体质多为偏食、吸烟、熬夜、高脂肪摄入的人，基本都是高脂血症的病因。可能很多人体检结果上血脂勉强在正常范围内，但是痰湿体质早已形成。这类人必须改变不健康的生活方式，才能预防高脂血症的发生。秋天可以用雪梨、百合煮汤，多吃山楂、苹果，可以润燥降血脂。你必须避免油腻的食物。

通过上面的介绍，你是一个容易患高血脂的人群吗？如果你属于这一类人，在日常生活中要注意日常饮食。只有良好的饮食习惯才能让我们的身体远离高血脂的危害。希望以上介绍的知识对你预防高血脂有所帮助。