失眠怎么按摩？失眠真的是一件很痛苦的事情。这时候你不仅可以去治疗，只能保持愉快的心情。久而久之，你更容易出现神经衰弱，甚至抑郁症等疾病。对于失眠的人来说，甚至一些长期失眠的饥民也能睡得更好。睡眠中隐藏着五种疾病。对于失眠的人来说，如果一起看，往往会出现身体上的问题，失眠的人一定要做好情绪管理。

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其中一个睡觉时磨牙，所以不是生理问题。这五种基本疾病是睡醒、打鼾、磨牙、出汗和流口水。睡眠中隐藏着五种疾病，甚至还有愤怒、冲突等潜在情绪，这样说是对的。经常磨牙的人心里都是害怕的。

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其实可以用手按神门。如果失眠，就是用拇指轻轻按压自己反手手腕的神门穴。你需要等到这个穴位有明显的酸痛感，然后保存并按压30秒，再按摩对侧穴位。

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然后，用手掌的位置和掌心紧紧贴住腰部两侧。这时候可以把手掌相对。失眠的按摩就是推腰肾，然后上下推。在凳子的手掌稍微加热后，

这个时候需要注意的是，按摩失眠是要推腰肾的位置，不然会有疼痛感，腰部有温热感就可以了，不要太用力。