我的胃一直很不好。经常有些胀气，肚子疼，有时候消化不良，食物堆积。另外，只要喝一点酒，我的胃就会像激流一样疼痛。有时候医生或者工作压力很大会不想吃饭。如果我不吃，还是会痛。我必须吃药。长期吃中药，我的胃黏膜已经修复了。但是去医院检查的时候，我说

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预防慢性浅表性胃炎要注意保证括约肌的正常功能，所以要保持精神愉快，不要给自己太大的压力。压力太大会导致肠胃功能失调，也就是我们说的消化不良，有时候还会出现胆汁反流。

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慢性胃炎患者往往饮食不规律，保证一日三餐按时按量吃是必须的，并不是特别简单。什么都吃，才不会消化不良。胃不舒服的时候，一定要多吃粥，少吃硬的。

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浅表性慢性胃炎的人，吃饭的时候一定要注意多咀嚼，有碎，有助于肠胃消化。因为慢性胃炎患者消化能力差，要多喝牛奶，多吃碱性食物，多吃水果补充维生素c。

胃不好的人一定要注意自己平时的饮食，还要尽量少吃辛辣油腻的东西，因为胃动力本来就不好。吃多了胃会变差，适量运动增加胃动力。