你好，我今年40岁。日常工作很繁琐，但是最近有耳鸣失眠的症状。每天晚上总是休息不好，经常做梦。半夜会出现盗汗，潮热，心烦的症状。偶尔会出现五心烦热感症状，手心脚心会出汗。听朋友说这是阴虚火旺的症状，要去中医调解。但作为一个人，我最怕喝中药。想问下有没有治疗阴虚火旺的食疗方法？这个症状呢？

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您好，阴虚火旺是指肝内阴风不足，失养。这种情况发生在心脏、肝脏、脾脏、肺和肾脏。临床上常见的主要症状是潮热、盗汗、心烦、失眠，或者男性早泄、遗精。这是一种很常见的疾病。

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建议是保证充足的睡眠，不要熬夜，不要抽烟，不要喝酒，不要吃辣的东西。平时尽量避免吃一些刺激性的东西，少吃辣椒。平时可以多吃一些发音的东西，比如百合、莲藕、丝瓜，都是不错的选择。

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平时不要吃上火的东西，也不要根据类型吃一些滋补热性的食物和药物。平时多注意体育锻炼，控制房事，好好锻炼身体，才有好身材。这种情况下，建议患者不要在家吃药，在医生的指导下去骨科医院服用。

建议换成平时不上火的东西，比如辣椒或者喝酒。可以挺直腰板，多吃些滋补的东西，如玉竹、百合、百合、莲藕等。可以适当吃一些六味地黄丸，都是贴心药。但是，建议在医生的指导下服用。