很多人以前没有经历过失眠，但是会有一段时间突然失眠，而且是持续性失眠。我们把这种现象称为突发性失眠，这也是我们生活中常见的现象。那么突然失眠怎么办？

1.随着社会的不断发展，人们的生活和工作压力越来越大。这个时候，失眠的因素其实有很多。具体原因包括环境的变化，会使人产生生理反应，如乘车、船、飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光、噪音、过冷或过热都会使人失眠。

第二，很多人不明白自己是怎么失眠的。其中，精神状态是失眠的诱发因素，精神状态不稳定也是造成失眠的重要因素。心理因素，如焦虑、易怒或抑郁、情绪不佳等。，导致神经系统功能异常，大脑功能障碍，从而失眠。

第三，在现实生活中，越来越多的人会出现失眠的症状。疾病如心脏病、肾病、哮喘、溃疡、关节炎、骨关节病、胃肠疾病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺机能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑部疾病等。可能都会引起失眠，这是一种躯体疾病容易诱发的失眠症状。

就像我们上班的时候，有时候会突然有很大的压力让我们承受，失眠也是一样。当我们遇到挫折、失败或压力时，很容易引起失眠，所以一定要注意不要让自己有太大的精神压力。