樊茂蓉
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长时间失眠怎么办
发布时间：2023-01-02
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长期失眠可以通过以下方式进行调理:1。一般治疗。建议每天定时睡觉。睡前不要做与睡眠无关的事情，也不要看电视、玩手机。2.轻度失眠可以通过睡前物理手段改善。例如头部按摩或足部按摩。3.失眠后可以短期服用镇静催眠药物。一般没有依赖性。严重的失眠可能需要长期使用镇静催眠药物。4.过度关注睡眠或者心理压力过大都有可能导致失眠。这样的病人可以去医院的精神科门诊。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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