高危叶酸吃多少叶酸要看每个人的具体情况。

一方面，如果没有畸形儿或缺陷儿的生育史，没有高危因素，只是因为叶酸高危，最多只能吃一两片。

第二个方面:如果有缺陷儿生产史或者高危因素，那么这种情况就要在优生学遗传学老师的指导下，有的甚至可能一天吃十片。具体量要由优生学遗传学老师决定。

建议广大女性在怀孕前后保持平和愉快的心情，多吃新鲜蔬菜水果和富含优质蛋白质的食物，尤其是一些有色蔬菜，如绿色、黄色等。这些食物含有大量的天然叶酸。