随着我们生活质量的提高，各种慢性病开始危害我们的健康。其中，因为我们的日常饮食，甲亢的发病率有所上升。因为甲亢会对我们的健康造成很大的危害，如果我们能做好预防，对我们的健康有很大的帮助。

第一，尽量避免精神上的刺激或创伤，养成良好规律的生活、学习、作息习惯，陶冶自己的情操，平衡自己的心理。避免生气。对预防甲亢很有帮助。

第二，甲亢患者代谢率高，能量消耗大。他们应该多吃高蛋白、维生素和热量的食物，以满足身体补充能量的需要。要特别注意补充B族维生素，如维生素B1、B6、B12等。对预防甲状腺机能亢进有效。

第三，避免诱发甲亢因素，比如不要吃碘含量高的食物和药物；坚持锻炼增强体质，尽量避免感冒，以免甲状腺炎、甲亢；根据自身情况，合理按需服用甲状腺制剂，避免因用药不当引起的药源性甲亢。

四、甲亢患者可能有肝损害、粒细胞减少或继发糖尿病，应多注意自身观察，定期到医院复查，进行相应治疗。

5.甲状腺机能亢进患者可因多汗和腹泻或低钾周期性肌肉麻痹而脱水。所以要注意多补充水分和钾盐，多吃水果。

通过上面的介绍，你知道如何预防甲亢了吗？虽然正确的预防方法可以降低甲亢的概率，但是如果我们不小心患上了这种疾病，一定要马上去正规医院检查治疗，避免这种疾病对身体的危害。