失眠是每个成年人都会遇到的问题之一。失眠是很痛苦的，尤其是在别人睡得正香的时候。但是，很多人并不重视这一点，认为失眠无所谓。但是他们不知道失眠其实危害很大，认为不是睡不着那么简单。

1、

入睡困难说明人的思想没有集中在睡觉的事情上，而是一直在想别的事情。他们在床上翻来覆去也不知道在想什么，睡意大减。

2、

睡眠质量差有障碍。很多人以为自己睡着了，但还是能听到一些外界的声音，包括自己的鼾声。他们昏昏沉沉，睁不开眼睛。看起来他们睡着了，但实际上，他们的头脑仍然是清醒的。

3、

浅睡。我睡了一会儿就醒了。如果有一点点噪音，我就会犯困，但是白天会犯困，但是到了床上又睡不着。