女性更年期的时候，由于内分泌的变化，晚上很容易失眠。专家指出，只要注意自己身体的内分泌情况，就可以避免这些情况下出现失眠的症状，特别是对于工作繁忙的人来说，一定要清楚自己为什么会失眠。

生活中有哪些原因会导致失眠？

失眠的原因1。一些躯体疾病:常见的心脏病、骨关节病、胃肠疾病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲亢、夜间肌阵挛综合征、脑部疾病等。可能都会引起失眠。

失眠的原因2。一些生理因素:像有时候环境的变化，人会有生理反应，比如坐车、坐飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光、过冷或过热都会使人失眠。有的人对环境的适应能力很强，有的人很敏感，适应能力很差，环境一变就睡不好。

失眠的原因3。由于心理精神因素:生活中常见的心理因素，如焦虑、烦躁或情绪低落、心情不愉快等。，可能会引起失眠。还有生活上的打击，工作学习上的压力，尝试的愿望，社会环境的变化等等。，可导致心理和生理反应，导致神经系统功能异常，大脑功能障碍，失眠。

最后，专家指出，当我们睡觉时，最好保持环境安静，这样我们才容易入睡。如果我们总是在嘈杂的环境中睡觉，很容易导致失眠，即使睡着了，也会影响睡眠质量。要坚决防止失眠症状的发生。