高血压是一种常见病，发病隐匿，进展缓慢。今天给大家分享一下高血压患者在日常饮食中应该注意的问题。以下是我的亲身经历:

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高血压患者和普通人都必须控制体重，因为肥胖者患高血压的几率是普通人的6倍，减肥也降低了高血压患者的风险。

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通常的饮食应该是低糖、低盐、低脂肪、低蛋白质、低纤维素和低维生素。最重要的是少吃盐，多吃新鲜蔬菜和水果。

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高血压患者一定要戒烟限酒，因为吸烟是人血压升高的重要原因，过量饮酒会使体内血脂升高，从而加重高血压。但专家建议，患者应适量饮用红酒，因为这对心血管系统有益。

患者应该经常做有氧运动，这有助于降低血压。比如游泳、骑车、慢跑等。