董丽娟
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动脉粥样硬化如何预防
发布时间：2022-12-30
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如何预防动脉粥样硬化？
动脉粥样硬化的预防主要是积极控制一些与动脉粥样硬化相关的危险因素，包括高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖等。，制定合理的饮食，并控制饮食的总热量，从而保持正常体重。超重或肥胖的人应减少每日总热量，减少胆固醇的摄入，限制酒精和含糖食物的摄入。患有高血压或心力衰竭的人也应该限制盐的摄入量。许多学者认为，这种疾病的预防措施应该从儿童时期开始，避免暴饮暴食，防止肥胖。适当的体力劳动和运动有利于防止肥胖，锻炼循环系统的功能，调节血脂代谢，是预防动脉粥样硬化的积极措施。体力活动应根据身体状况、体力活动习惯和心脏功能来决定，以不过多增加心脏负担和不引起不适为原则。身体活动要循序渐进，不要强迫剧烈活动，生活规律，保持乐观愉快的心情，避免过度劳累和情绪激动。注意了。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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