随着人们生活习惯的快速改变，代谢性疾病的发病率逐年增加。痛风是一种体内尿酸代谢紊乱的疾病。痛风是一种慢性病。除了长期的规范治疗，患者还需要特别注意饮食和生活方式。那么痛风患者适合做什么运动呢？相信很多痛风患者都很关心。我们建议痛风患者可以尝试以下四种运动。现在我们来详细解释一下这个问题。

痛风适合做什么运动？痛风患者的运动方式应该不同于一般人群。选择合适的运动方式对缓解病情很有帮助(可以帮助降低体内尿酸水平)。下面主要为你总结四种练习:

1.赤脚踩在鹅卵石上。赤脚不穿袜子的情况下，直接踩在鹅卵石上，可以刺激神经末梢和脚底穴位，改善人体内分泌功能，加速全身的血液循环和新陈代谢。

2.游泳。痛风最常见的症状是关节痛，游泳可以帮助患者放松肌肉，缓解关节痛。

3.慢跑。慢跑时，人体的耗氧量明显增加，能量代谢速度也会加快。一方面可以减脂，另一方面也可以调节尿酸的代谢。

4.轻快地走。快走的强度不亚于慢跑，关键在于运动时间的长短。一般步行时间应不少于30分钟。对于关节疼痛的痛风患者，在快步行走时，可以佩戴护膝，减少膝关节损伤。

根据以上描述，痛风患者适合做什么运动？痛风是一种慢性代谢性疾病，主要是体内尿酸的代谢紊乱。适合痛风患者的运动有四种，赤脚踩鹅卵石、游泳、慢跑、快走。痛风患者可以根据自己的实际情况选择合适的运动方式。