刘爱华
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多晒太阳对骨质疏松好吗
发布时间：2022-12-30
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骨质疏松症，其实本质上就是骨量的丢失。严重程度由骨密度监测。当骨密度达到一定水平时，评估为骨质疏松症。骨质疏松在正常生活中，一般轻度不会影响生活，但严重的骨质疏松可能带来相应的骨折风险增加。因此，老年人绝经后应注意骨质疏松。最常见的预防骨质疏松的方法，或者说最常见的方法，就是晒太阳。很多时候，尤其是夏天，在户外活动，比如长时间的户外活动，能够达到足够的光照时，可以诱导体内维生素D的合成。在冬季，由于日照时间本身就短，而我们可能会长期穿着较厚的外套，此时可能需要有意识地适当增加日照时间，以增加体内维生素D的合成，延缓骨质疏松的发生。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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