王新霞
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孕三个月睡眠不好怎么办
发布时间：2022-12-30
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孕晚期睡眠不好主要是体内孕酮水平异常造成的。对于这种情况，建议平时多休息，并养成规律的作息，多吃高热量、高质量蛋白质的食物，适当运动调节心情，改善睡眠不好的情况。
可能是因为精神紧张或贫血、气虚、血虚等。对于这种情况，需要多吃补气养血的食物。可以选择睡前喝一杯牛奶，听听舒缓的音乐，泡脚按摩，改善睡眠。
长期睡眠不好可能会对胎儿的发育造成一定的影响。如果症状严重，就要及时就医，完善检查。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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