患有失眠是很容易治疗的，但是在现实生活中，很多人会因为失眠而患上其他疾病，对人的健康造成了非常不好的影响。建议及时治疗失眠。以下是治疗失眠应该采取的措施。

第一，不要睡到困了才睡觉，不要在大脑还兴奋的时候睡觉。人兴奋的时候根本睡不着。如果躺在床上1-2个小时睡不着，请起床，在旁边安静的房间看一些无聊的书，困了再回去睡觉。如果一次做不到，可以重复2-3次，直到睡着。

第二，按照规定的作息制度睡觉。不要改变每天睡觉和起床的时间，让大脑养成一种规律的活动。按时上床睡觉，按时起床做活动，让你的头脑在该休息的时候休息一下，不睡觉是不行的。不要开夜车加班，时间长了容易失眠。

第三，千万不要用延长睡眠时间来补救失眠。如果前一天晚上失眠，第二天吃完饭就不要睡觉了。不然第二天还是睡不着，就会焦虑，觉得失眠太难受了。久而久之，就会转化为焦虑症。所以，正确的做法是第二天和以前一样的时间上床睡觉，只要困了就能睡着。

第四，睡前可以做一些放松的活动，比如散步、听音乐、喝一小杯牛奶等。有条件的话，可以洗个热水澡，或者用热水泡脚。太极拳、气功、瑜伽等放松方式都对催眠有帮助。

以上主要介绍了治疗失眠应该采取的方法。事实上，对于失眠患者来说，这真的是一种严重威胁健康的疾病。建议在生活中进行预防工作，主要是在日常生活中养成良好的作息时间，闲暇时注意锻炼，对缓解失眠有效。