日常生活中，一定要学会一些措施，帮助自己更好地保护口腔。如果我们的口腔出现了问题，很可能会导致口腔溃疡，对我们的健康会有一定的影响。现在很多人都会有常年口腔溃疡，主要是自己的饮食造成的。

第一，身体缺乏维生素。

如果常年口腔溃疡，可能是因为身体缺乏某些维生素。维生素其实对我们的身体非常重要，所以如果常年口腔溃疡，一定要多补充维生素。和日常生活中的很多水果一样，富含维生素，可以多吃水果，有效帮助身体补充更多的维生素。

第二，不注意自己的口腔卫生。

现在，许多人在日常生活中不注意自己的口腔卫生，经常忽视刷牙的工作。其实我们需要早晚刷牙，刷牙时间要持续3分钟左右。我们刷牙的姿势一定要正确，这样才能帮助我们的口腔减少细菌的产生。另外，一定要注意饭后漱口，这样可以减少食物在口腔中的残留，让口腔更加干净清新。如果在日常生活中不注意自己的口腔卫生，很容易引起口腔溃疡，对口腔造成严重的伤害。

口腔溃疡虽然不是很严重的疾病，但是会对人的健康造成一定的影响，所以一定要做好口腔溃疡的预防工作。多注意保护自己的口腔，多注意自己的口腔卫生，在日常生活中多注意自己的饮食，可以大大帮助你减少口腔溃疡复发的次数。