糖尿病严重危害人类健康。我们每个人都想拥有一个健康的身体，远离糖尿病，但越来越多的人在抱怨自己的不适。这是为什么呢？通过医生的了解，我觉得更多的是和我们平时的生活状态有关。现在我想把我预防糖尿病的方法介绍给大家。

1、

记得多吃水果蔬菜，补充人体所需的维生素等微量元素，以增强人体免疫力，达到养生的效果。苹果是个不错的选择。

2、

经常运动，多运动可以增强人的新陈代谢。例如，跑步是一项很好的运动。可以提高身体抵抗疾病的能力，让身体更加健康。

3、

你应该去户外呼吸新鲜空气，积极参加体育锻炼。比如跑步，爬山。

4、

生活有规律，保持充足的休息和睡眠，不要熬夜，劳逸结合。

生活不规律，早出晚归，三餐生活不规律，是导致疾病的根本原因。