李先生工作非常积极，经常备课到深夜。最近班里有几个调皮捣蛋的家伙，学习不好会影响到大家。有的孩子学习成绩下降，李先生对此很气愤。坏孩子是自己家的亲戚，日常关系也不好，不能对这个孩子太严厉，会进一步影响两家人的关系。然而，他不能忽视其他孩子的想法。为此，李先生经常睡不着觉。

1、

神经衰弱首先表现为失眠、食欲不振、全身乏力、注意力不集中，甚至导致思维混乱、情绪不佳、反应迟钝、头痛头晕、生活和身体肌肉能量紊乱。所以，神经衰弱的症状一定不能忽视。

2、

如果发现自己睡眠不好，注意力不集中，要及时去看医生。不要耽误治疗和恢复的时间。你要心情好，放松压抑自己紧张的心情，多和别人说说话，不要斤斤计较，出去走走，转移自己的坏心情，听点开心的音乐。

3、

保持良好的休息习惯，不熬夜，不赌博，不跟别人打麻将，没有时间限制。生活不规律的人也容易神经衰弱。参加一些健脑活动，比如智力竞赛，参加集体运动。

患者需要保持良好的精神面貌，不抽烟喝酒打麻将，有规律的生活习惯，不喝刺激性饮料，比如浓茶咖啡，多出去户外活动，不要想太多。