颈椎病是一种常见病，但是生活中很少有人关注这些事情，然后就可能被颈椎病困扰，以至于可以忍受他的症状，严重影响患者的正常工作和生活。让我们仔细看看。

1、

游泳是符合颈椎功能的运动。游泳可以锻炼全身肌肉，这需要全身肌肉的参与，可以有效促进全身肌肉的血液循环。游泳姿势正好符合颈椎功能锻炼的要求和方法，可以充分活动身体颈椎的各个关节，有效促进颈部周围肌肉和韧带的修复。

2、

游泳不会对颈椎造成任何伤害。游泳时上肢需要用力划水，可以锻炼肩关节周围和背部相应的肌肉。同时，当人在水中划水时，水产生的摩擦力和水产生的压力可以对身体各个部位的肌肉起到很好的按摩作用。

学习更多有效预防颈椎病的方法，合理预防疾病的发生。