1.应避免强负荷，以免加重病情。避免长时间停留在一个位置。如果你想坐很长时间，每小时起来活动至少十分钟。不要用背部约束(会降低活动度)，会加重脊椎炎。

2.睡觉时避免枕头和软床。睡觉时最好平躺，背部保持直立。

3.早上起来，背部僵硬，可以洗个热水澡改善一下。热敷对缓解局部疼痛也有部分效果。不要抽烟，以免伤肺。

4.谨防外伤，开车一定要系好安全带，尽量不要乘坐机动车。

5.在寒冷潮湿的季节，更重要的是防止症状的复发。

6.胃肠道和尿路感染常诱发脊椎炎，要注意饮食卫生，多喝开水，多吃蔬菜水果，避免尿潴留和便秘。