生活中，便秘的出现不足以引起人们的重视。因为太常见了，而且便秘的主要症状是排便减少，排便困难。但便秘也可分为三种，一种是虚弱型便秘，多发生于年老体弱者或孕妇。第二种是蹲了一个小时还不能排便的人。第三种是痉挛性便秘，症状与前两种相似。我们来看看便秘的原因，以便人们在生活中有所防范。

便秘的原因主要包括:

1.睡眠不足、不良生活习惯、持续高度精神紧张等。，都会引起结肠的蠕动障碍和痉挛性收缩而引起便秘。

2、精神因素，精神恐慌、强烈刺激、情绪紧张、焦虑或对某项工作注意力高度集中等。，会让便利性消失，形成便秘。

3.不良的饮食习惯会造成对食物的机械或化学刺激不足，或因进食量过少而导致便秘，特别是缺少有大量沉积物遗留的食物，会减少肠道刺激，减弱反射性蠕动。

4.生活习惯改变，排便姿势不当，经常使用泻药或灌肠剂等。，都会导致直肠反射敏感度下降，以至于虽然有粪便进入，但不足以引起有效的神经冲动，以至于排便反射无法产生而引起便秘。

5.饮食因素有些人吃得太少，食物太精太细，食物中的纤维素和水分不足，不能一定量的刺激肠道，肠道蠕动缓慢，食物残渣不能及时推到直肠。在肠内停留时间延长，粪便因吸水过多而干燥。由于进入直肠后的粪便残渣量少，犬无法形成足够的压力刺激神经感觉细胞产生排便反射，引起便秘。

这些都是便秘的原因。希望对广大网友有所帮助。专家建议，生活中的一些药物或饮食中纤维过少都会引起便秘。因为便秘暂时不会给患者带来很大的危害，但是经常便秘对患者身体不好，毒素排不出去也是很有危害的。