月经不调和生活习惯有很大关系。良好的生活习惯可以使我们健康和精力充沛。不良生活习惯？当我们来月经时，他们和我们吵架。那么导致月经不调的生活习惯有哪些呢？

1、

生活中不注意饮食规律，经常吃冷饭冷菜。特别是月经前几天吃的很多冷饮或凉性水果，会刺激胃肠道，导致胃动力不足，说话能力下降，身体机能受损会在月经来的时候发出信号，引起疼痛。引起月经不调。

2、

性生活后或参加重要体育活动前服用大量避孕药，预防月经。时间长了，激素在体内长期积累，影响身体，导致月经不调。

3、

意外怀孕后，选择药物流产或未能及时发现怀孕，都会对身体造成极大伤害，导致身体机能受损，长期无法自行调节。最突出的现象就是月经不调。

月经不调和生活习惯有很大的关系，所以大家一定要注意自己的生活习惯，为了自己的健康保持良好的生活习惯。