昨天去朋友家玩。中午我们都在吃晚饭。我发现她婆婆总是不让公公吃肉。我感到非常困惑。后来才知道她公公有糖尿病，需要注意饮食。不知道糖尿病患者应该如何控制饮食？

第一，按时按量吃饭。建议八点左右吃早饭，下午一点左右吃午饭，下午六点左右吃晚饭。早餐和晚餐不要吃太多，七八分饱就行。重要的是要注意，你永远不应该一直饿着肚子。久而久之，血糖会出现波动，甚至出现低血糖。第二，饮食要多样化。建议每天至少吃十二种不同的食物，每周至少吃二十五种不同的食物，包括蔬菜、水果、豆制品、谷物、鸡蛋、瘦肉和少量坚果等。每天吃蔬菜，最好五种以上。第三，如果血糖水平比较稳定，可以适量吃一些苹果、梨、草莓、柚子、樱桃等低糖水果，但每天的摄入量不要超过200克。第四，尽量不吃糖果、蛋糕、巧克力等甜食，少吃薯条、薯片、饮料等零食，因为这些食物都会引起血糖的上升和肥胖，容易导致糖尿病。第五，节假日期间，参加聚会少喝酒。葡萄酒每日摄入量不超过100毫升，啤酒不超过300毫升。尽量不要喝白酒，也不要空腹喝。

糖尿病患者主要需要控制饮食的总热量，尽量清淡饮食，少量多餐。他们只能吃56分饱。如果他们吃得太多，热量就比较高，容易导致血糖升高。糖尿病在某种程度上是遗传的。如果家里有糖尿病患者，就要控制饮食中的总热量，避免引起肥胖，这样会减少糖尿病的发生。