在我们国家，很多人遇到喜欢喝酒的朋友，会一起喝酒，感觉很热闹。其实喝酒真的很刺激，但是零食和饮料的选择一定要慎重考虑。有很多食物不能吃太多，会对我们的健康造成危害。例如，烟熏食物会对我们的肝脏造成伤害。下面我们来看看如何选择零食和饮料，选择对身体有益的食物。

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永远不要吃太多烟熏食品。如果你吃了太多的烟熏食物，会对你的健康产生很大的影响。循着声音，里面有致癌物质。时间长了，不仅会对你的肝脏造成伤害，还会让你患上癌症。所以最好不要吃太多烟熏食物。

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关于零食和饮料的选择，很多人喜欢吃油炸食品，这对我们的健康也是不利的，而且我们很容易患肝脏问题，如脂肪肝、酒精性肝炎等。最重要的是，它还含有致癌物质，要少吃。

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在选择零食和饮料时，我们最好选择一些新鲜的食物，或者一些干果，它们含有维生素和亚油酸等多种营养物质，对我们的健康有好处。这样的零食和饮料更适合，对我们的健康更有益。

如果要喝酒，一定要注意。最好选择低度葡萄酒，最好不要喝白酒。喝白酒对肝脏的伤害特别大。如果我们选择低度葡萄酒，它甚至可能有保健的作用。