所有失眠患者的朋友都知道，如果睡眠质量决定了第二天的精神状态，那就很糟糕了。比如学生失眠，白天不能正常上课，会影响学习效率。比如他们有足够的时间工作，白天就没有精神上班，也会影响工作表现。因此，有一个好的睡眠是非常重要的。然而，由于学习、工作和生活中的压力，许多人经常失眠。用一个小偏方治疗失眠就好了。下面我们来看看酸枣仁治疗失眠的方法。

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酸枣仁具有镇静催眠的作用。吃酸枣仁治疗失眠的方法有很多。酸枣仁可以和芹菜根一起放锅里煎。做法是将酸枣仁、芹菜根洗净，然后放入锅中，加入适量开水。比例约为10:1。酸枣仁和芹菜根使镇静效果更好。每天晚上喝一碗。这种方法只适合治疗失眠。

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酸枣仁还可以作为酸枣仁茶来治疗失眠，具有养心安神的功效，有助于更好的睡眠。做法是将酸枣仁炒熟，然后捣烂成粉。将枣仁剁成沫，可以让人体更好的吸收。每天睡前服用5克左右，开水冲服。

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酸枣仁也可作为酸枣仁汤，治疗失眠。你需要准备酸枣仁，茯苓5克，知母10克，甘草少许。然后一起放在锅里煮。每天一杯，清热除烦，这样容易入睡。这些中草药对酸枣仁的辅助效果会更好。它们都是镇静催眠药物。

注意自我调节:养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处于相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪。一些情绪波动也会引起睡眠障碍，调整自己的饮食，晚上睡觉前不要用咖啡、浓茶等提神的食物。