因为女性朋友每个月的月经都会造成女性体内营养和血液的流失，女性比男性更容易贫血。对于贫血的人来说，不仅脸色会苍白红润，身体抵抗力也很低，容易疲劳。贫血怎么治疗？以下是边肖推荐的四种自然疗法。

许多女性朋友患有贫血，从蹲下后站起来时突然头晕，到嘴唇发青、皮肤苍白、频繁呼气、昏厥。

引起贫血的主要原因有:红细胞数量减少或血红蛋白数量不足，导致人体器官组织供氧不足；或者体内铁元素不足，初级红细胞不成熟，基本上贫血可以算是最常见的血液病。但其中一些是由胃溃疡、痔疮或胃肠肿瘤引起的慢性失血引起的。此外，过量饮酒、体内缺乏叶酸或维生素B12、遗传等也会导致贫血。甚至经期大量失血，孕妇或哺乳期妇女的胎儿生长或产奶都会引起缺铁，进而导致贫血症状。

方法:芳香疗法。

柠檬和迷迭香精油可以改善贫血。你可以把精油滴在手帕上，然后深深地吸入。也可以在沐浴后用按摩吸收法涂抹上述任何一种精油，以打圈的方式慢慢按摩，让皮肤吸收。

注意※

精油不能直接使用，必须按照说明稀释后才能直接涂抹。

方法:饮食疗法。

随餐喝1杯柠檬汁、橙汁或其他富含维生素C的饮料，因为维生素C有利于铁的吸收。

多吃肝脏、家禽、贝类、洋葱、大蒜、豆类、坚果、种子、绿色蔬菜和芹菜、香菜、韭菜叶、香菜等。

如果体内叶酸浓度不足，可以增加柠檬汁、蘑菇、绿色蔬菜、鸡蛋、牛奶、麦芽、酿酒酵母的摄入。

吃饭时不要喝茶、咖啡、可乐、可可和葡萄酒，因为这些饮料中含有的单宁会阻碍身体对铁的吸收。

将200克新鲜猪血用适量清水煮熟，冷却后加入15克米醋，每天空腹食用一次。

方法:中草药疗法。

红枣500克去核，捣成泥；当归、皂矾、槟榔各45克，白芍、白术、厚朴各30克，陈皮各15克，研成粉末，加入红枣泥和水后，揉成10克左右的丸状。每日三次，每次一粒，具有养血健脾、行气利尿的功效。

何首乌、鸡血藤、熟地、当归、炒谷芽、炒麦芽各30克，炒苍术27克，陈皮、五味子各18克，大枣15枚。将所有药物放入锅中，水煎至500 ㏄，每次饮用50-60 ㏄.

方法:生活疗法。

日常生活中定时适量运动，但不要太累，也不要去公共场所或人多的地方。

我们应该对疾病有一个正确的认识，保持乐观的情绪，看娱乐节目和书籍，及时听娱乐广播和轻松的音乐。保持室内空气清新，尤其是在冬天。

所以，虽然贫血的问题看起来不太可能影响到大家的日常生活，但是如果贫血症状比较严重，还是要及时治疗。你可以试试上面四个小编介绍的四种自然疗法，但是如果症状没有改善，就要去看专业的治疗了。