地中海贫血是一种非常常见的遗传病。现在很多人都患有这种疾病，还是尽早治疗自己的疾病为好。一般来说，轻度地中海贫血可以通过饮食改善自己的身体状况。你应该在平时多注意饮食。现在，我们来介绍一下轻度地中海贫血吃什么。

大多数轻度地中海贫血患者体内缺乏铁等营养物质，所以不用吃什么补血的药，对身体不是很好。平时，他们应该多吃富含铁的食物。哪些食物富含铁？现在，富含铁的食物有很多，如动物肝脏、瘦肉、猪肝、猪血、菠菜、蛋黄、黑木耳、黑芝麻等。，平时可以吃，对身体有好处。

平时多吃青菜，水果之类的。绿色蔬菜富含维生素和多种矿物质，对身体有好处。红薯含有大量的维生素，比苹果之类的多。你可以吃一些。可以多吃黑豆、胡萝卜、芹菜、海带、西红柿。你的饮食应该清淡，不要太油腻，但你应该合理搭配肉类和蔬菜。不能吃得太清淡，体质也不会加强。

地中海贫血患者要注意补血补铁，但也要注意不能吃什么。补铁时最好不要喝牛奶，牛奶容易影响身体对铁的吸收，影响营养物质的充分利用。不能喝茶，也会影响铁的吸收。你应该多注意你该吃什么，不该吃什么。

轻度地中海贫血可以通过食补来改善身体，但是如果身体真的很虚弱，吸收能力很差，就要喝点铁来补充身体的营养。在平时的生活中，如果条件允许，应该多吃富含铁的食物，补充身体的营养，增强体质。