昨天天气冷，出门穿的衣服少了一点。那天感觉凉凉的，有点瑟瑟发抖。回到家还是觉得很冷，喝了很多热水也不管用。我以为吃完饭会好一点，还是不行。晚上盖了两床被子就觉得冷，一夜没睡好。今天穿厚衣服没用。我还是觉得冷，手也冷。我觉得我可能感冒了。感冒了怎么办？

1、

感冒大多是不注意保暖造成的。建议你不仅要多穿衣服，还要喝一点姜汤，可以让身体出汗，驱寒。如果不喜欢姜的味道，可以加点红糖。

2、

这几天注意好好休息。晚上睡觉的时候，盖好被子，避免再次着凉。外出时多注意天气的变化，及时增减衣物。如果长期不好，可以看中医，吃中药调理。

3、

你可以用热水洗澡。水温可以比平时洗澡温度略高，但注意不要过热或烫伤皮肤。还可以多吃些辛辣的食物，如牛羊肉、辣椒等。不要吃冷食，尤其是冷饮。

平时要加强体育锻炼，参加一些有意义的体育活动，比如跑步、打球、游泳等，可以增强身体的抵抗力。除此之外，还要避免经常感冒，以免感冒。