小惠是一个年轻漂亮的大学生。她上大学时有很多时间。小惠特别喜欢去泡吧。和年轻朋友一起吃喝唱歌跳舞，好潇洒。但很快小惠发现自己开始失眠了。到了睡觉的时候，她总是很兴奋。她很长一段时间都睡不好，皮肤特别粗糙。当她来到医院时，医生说她需要治疗失眠。小惠傻眼了。失眠怎么治疗？

1.失眠是病吗？

在大多数情况下，失眠是一种症状或体验，而不是一种疾病，而是许多疾病症状的表现。

二、失眠的定义是什么？

失眠通常是指患者对睡眠时间和/或质量不满意，影响白天社会功能的一种主观体验。总睡眠时间一般在6小时以内，第二天早上感觉头晕、无精打采、嗜睡、乏力。

三、睡眠时间多少好？

睡眠多少是好的因人而异。成人7-8小时最好，其次是10小时。青少年比成年人睡得多，老年人比成年人睡得少。

4.失眠有哪些表现？

1.入睡困难:入睡超过30分钟。

2.睡眠无法维持:夜间醒来次数> 2次。

3.早醒:早上醒的很早，睡不着。

4.浅睡眠:睡眠时可以观察到周围微小的声音。

5.梦多

像小辉这样沉迷夜生活，作息紊乱，时间长了就开始失眠的朋友不在少数。失眠只会导致皮肤粗糙或者是小事。问题是严重的失眠会对身体造成很大的伤害。在这里，我想提醒年轻的朋友们，养成良好的作息习惯对保持健康非常重要。不要因为爱玩而提前透支健康。