这个赛季，“老肚子疼”又要遭殃了。细心的话会提前在家里准备一些胃药，可以吃药缓解胃痛。但是总有一些粗心的人没有准备。如果急性胃炎和慢性胃炎发作，会痛苦到不知道怎么办，尤其是晚上，简直绝望。肚子痛怎么办？下面是一些好的方法。

1.吃点东西。

很多人总是吃不好饭，饿了一顿饱饭，却不知道肚子疼往往是饥饿引起的。这时，如果有软的食物，就吃一些，如面包、饼干、干炸馒头片等。，对缓解胃痛很有用。但是记住不要喝牛奶或者吃硬的东西。平时可以买一些零食，放在书桌的小抽屉里，比如苏打饼干、包子等，以备不时之需。

2.给点温暖。

男生总是对女生说:多喝热水。其实这个方法对于缓解胃痛真的很有效。因为胃疼多是因为寒性食物或冷空气进入人体，此时喝点热水，或者用热水袋在肚子上敷一会儿，效果也很明显。天气越来越冷了，一定要保持胃部的温暖，尤其是不要让腹部着凉，这样可以避免很多疾病。

3.运动疗法

向前跪:一起跪在地上，让膝盖到脚趾都能接触到地面，这样我们的上半身才能保持直立，双手下垂。慢慢坐下，将体重压在脚踝上，双手自然放在膝盖上，同时保持呼吸正常。

如果即使吃了胃药以上方法还是没用，胃痛还是很严重，一定要及时去医院治疗，弄清楚是什么病引起的疼痛。大部分胃病都是慢性病，所以除了医生治疗，还需要靠自我护理来达到康复的目的。养成良好的饮食生活习惯，平时注意保养肠胃，这样胃痛就很少会再发生了。