“便秘，很不舒服。便秘以前也发生过。喝点酸奶，豆粉什么的调理一下，但只是暂时的，过几天就会生病。我不知道为什么。白天没胃口，晚上还能吃，典型的暴饮暴食。我现在胖了十斤，”李女士无奈地说。

什么原因导致便秘？

便秘是日常生活中常见的问题。具体来说，不是病，是症状。当排便次数减少、不完全或干燥时，很难进行所有的便秘。随着人们生活水平的提高，生活节奏的加快，人们吃得好了，体力活动减少，精神压力增大，便秘的发病率也逐渐增加。

最常见的情况是蛋白质和脂类含量高，而纤维素含量低。这样形成的食物残渣很少，没有足够的食物残渣进入结肠，经常引起排便。是日常之物，导致食物残渣在结肠停留时间过长，水分被过度吸收，导致大便干燥。

其他情况比较少见，比如在新环境下排便抑制，或者长途旅行中不能提供足够的时间完成排便和自我约束。由于这些原因，便秘是暂时的。精神调整得当，客观条件改善，便秘就会消失，所以不需要特别治疗。

专家说，现在的上班族陷入了一个怪圈。早上不吃，中午简单处理，晚上吃很多。这样会导致肠胃功能紊乱，便秘。治疗便秘，可以尝试早上空腹喝水，多吃芹菜、橘子、全麦等食物。