当女性处于更年期时，往往会出现一些意想不到的症状。除了她心情不好，失眠也是最大的症状之一，但她的身体也有一些异常现象，比如月经不调，这是最突出的。一般会有特别少的月经量，有时时间不正常，不规律。有时候，她几个月不来一次月经，来了还是少量。比较严重的是女性更年期闭经。

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对于更年期闭经，患者一定不要特别焦虑，因为闭经有很大原因是更年期的心理和情绪原因造成的。这时候患者一定要消除紧张情绪，然后注意休息和饮食的科学调整。

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除了心理调节，预防更年期闭经症状，更要注意饮食调节。此时，患者应多吃豆制品和新鲜蔬菜水果，但少吃糖和脂肪，尤其是不要太油腻的食物。

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除了必要的心理调节和饮食调节来缓解闭经，女性朋友也要注意多休息，这样对身体恢复也有好处。此时患者一定要保证充足的睡眠，不要过于劳累，生活有规律，对缓解闭经症状有好处。

如果有更年期闭经的症状，就要特别注意了。这时候你要尽量避免精神上的不良刺激。同时，你也要减少生活和工作压力带来的紧张感。平时最好放松点，少生气。