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沈涤华
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知识库 如何保护前列腺
如何保护前列腺
发布时间：2023-01-05
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前列腺是男性身体的重要器官。为了保护好它，你可以如下保护前列腺:

首先，多喝水，勤排尿，不要憋尿，注意卫生，尤其是会阴的卫生。戒烟，饮食清淡，不吃辛辣、刺激性、油腻的食物。

其次，不要熬夜，不要久坐，不要长时间骑车，不要频繁自慰，不要性生活过多。避免感冒，经常用温水洗澡。防止会阴过度摩擦，释放精神压力等等。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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如何保护前列腺
前列腺主要调节前列腺液的分泌，控制排尿过程，对男性性功能和排尿反射的维持非常重要。所以要注意保护前列腺，从饮食、生活习惯等方面进行调整。1.饮食。尽量禁烟禁酒，饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物，多喝水。因为酒精和刺激性食物会刺激前列腺组织充血，从而引起慢性炎症。你可以多吃蔬菜和水果，比如苹果和西红柿。苹果富含微量元素锌，能促进前列腺组织产生抗菌物质，保护前列腺。番茄中的番茄红素能有效预防良性前列腺增生和前列腺癌。2.生活习惯。不要久坐。久坐会导致臀部压力过大，前列腺充血。你需要多做运动，比如跑步、游泳等有氧运动，来提高自己的新陈代谢和机能。要有适当的性生活，保持会阴部清洁，避免泌尿系统感染和性病。
迟骋
发布时间：2023-02-10