很多人到了中老年人都会有不同程度的颈椎骨质增生，这是中老年人的常见病。随着时间的推移，颈椎骨质增生可能会继续扩大，所以很多人会觉得自己的颈椎有明显的酸痛感，一低头就会头晕。这其实就是颈椎骨质增生的后遗症，所以对于骨质增生，最好的就是预防。因为生病后吃药、打针、做手术都只能不同程度的缓解颈椎骨质增生，并没有治愈的效果，所以一定要做好颈椎骨质增生的预防工作。

中医对颈椎骨质增生的病理学研究也很多。我们中医普遍认为骨质增生多发生在气血不足、肝肾不足的人群。如果这些人经常不注意保暖，总是让风、寒、湿侵袭颈椎，就容易导致骨质增生。而且，如果他们不小心摔倒或者扭了脖子，对颈椎是有伤害的。所以中医有句总的说法:气血凝滞。对于骨质增生，可以以补肾养骨为目的，让颈椎骨质增生患者通过活血化瘀、软坚消肿，达到缓解和控制颈椎骨质增生的效果。

虽然说骨质增生给人们的生活带来了很大的不便，但其实骨质增生是人类衰老的正常退行性现象。所以我们需要对骨质增生保持良好的心态，因为没有人会永远年轻。人到了一定年龄，活动较多的关节会出现不同程度的骨质增生，如颈椎、膝关节、腰椎等。但是，如果是轻微的骨质增生，患者是不会有任何不舒服的感觉的。如果病情得不到控制，患者后期会明显感觉到颈椎的疼痛，而且会引起长期的头痛、头晕甚至恶心。这个时候，最好的解决办法就是放松颈椎，不要长时间站立或埋头。

其实颈椎骨质增生是一种长期缓慢发展的慢性病，所以长期、过量、剧烈的运动很可能导致骨质增生。治疗骨质增生，要从病因入手。平时可以多喝骨头汤，帮助补充营养。然后，可以配合一些鲨鱼软骨素，对缓解骨痛有很好的效果。生活中，一定要注意标准作息。通常，我们不应该熬夜。该睡觉的时候，一定要保持充足的睡眠。另外，一定要纠正自己不良的工作学习习惯，比如看书或者做案头作业。不要把头埋得很低，工作40分钟左右的时候要及时停下手中的工作，锻炼筋骨，这样颈椎长时间不容易疲劳。从而降低骨质增生的可能性。