失眠是很多人的通病，但有些人偶尔会有一两次，所以不会有什么影响。但是，有些人会长期失眠，这是很痛苦的，因为如果长期没有足够的休息，不仅会降低身体的抵抗力，还会极大地影响生活。在失眠的治疗上，只有找到正确的方法，才能尽快治愈。那么失眠治疗有哪些妙招呢？

1.用生姜醋泡脚治疗失眠:对于失眠患者来说，每天晚上睡觉前，泡脚时在水中放3大片生姜，煮沸后加入1勺醋，待水温合适时再泡脚30分钟。失眠患者连续泡脚15天即可治愈。

2.散步有助于睡眠:如果失眠了，每晚睡前安静地散步30分钟也能帮助睡眠，因为它能使人体内的血液循环恢复到正常状态。人在睡觉的时候很容易睡着，可能一觉睡到天亮。

3.香蕉催眠:对于失眠患者来说，如果每天晚上睡前吃点香蕉，也会很容易入睡。这是因为香蕉含糖量很高，碳水化合物可以增加大脑中血清素化学成分的活性，从而起到帮助睡眠的作用。

同时，在失眠的治疗上，要注意一些睡前注意事项，尤其是睡前不要剧烈运动。激烈的运动不仅有助于睡眠，还会让本来就很疲劳的肌肉更加紧张，大脑也会更加清醒，而不是睡觉。另外，睡前不要看太刺激的小说，会让大脑更兴奋，睡着后会做梦。所以，如果想睡前阅读，最好是轻散文。

失眠是一种很痛苦的疾病，治疗不及时会影响患者的身体和心理。所以，当失眠发生时，患者的朋友们要引起重视，一定要及时治疗，在配合治疗的同时，进行生活上的调整。可以试试上面说的妙招，会有不错的效果。